Wie kommt es zu einer Reisekrankheit?

Eine Reisekrankheit entsteht durch ungleiche Reize des Körpers während der Fahrt, im Auto bei vielen Kurven oder im “Stop-and-go”-Verkehr, im Flugzeug beim Start, bei der Landung oder aber auch bei vermehrten Turbulenzen. Der Körper meldet eine Bewegung, die Augen jedoch nicht. Auf diese verschiedenen Sinneseindrücke kann der Körper in Form einer Reiseübelkeit reagieren

Erste Symptome einer beginnenden Reisekrankheit sind

• leichtes Unwohlsein
• Müdigkeit
• Gähnen
• Blässe

Diese können sich im weiteren Verlauf verschlimmern, u.a. zu

• starker Übelkeit und Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Blutdruckabfall

Leiden Sie oder Ihr Kind an einer Reiseübelkeit?

Hierzu einige hilfreiche Tipps:

• Lenken Sie sich oder Ihr Kind etwas ab.
• Versuchen Sie häufig kleinere Pausen einzulegen
• frische Luft hilft häufig die Symptome zu mildern
• Verzichten Sie auf größere reichhaltige Mahlzeiten vor der Reise
• Halten Sie Ihren Kopf möglichst ruhig und fixieren den Horizont oder die Küste
• Bei Auto- oder Busfahrten ist es hilfreich einen Platz zu wählen mit einem “Geradeausblick”. Vermeiden Sie Blicke durch ein Seitenfenster.

Leiden Sie stark an Reiseübelkeit, können auch Arzneimittel eingesetzt werden. Die meisten frei verkäuflichen Arzneimittel gehören zu sogenannten Antihistaminika, bei vielen oft auch nur als “Reisetabletten” bekannt. Sie sind ein wichtiger Bestandteil in der medikamentösen Behandlung der Reiseübelkeit und haben bei vielen Betroffenen Erfolg. Sie werden in verschiedenen Zubereitungen angeboten, als Tabletten, Zäpfchen, Saft und als Kaugummis. Im Akutfall helfen die Kaugummis am schnellsten, schon innerhalb weniger Minuten setzt die Wirkung ein. Diese Gruppe an Medikamenten hat allerdings häufig als Nebenwirkung Müdigkeit. Daher sollten Sie diese nicht einnehmen, wenn Sie noch Auto fahren möchten.

Eine sehr gute Alternative können auch homöopathische Arzneimittel sein. Hierbei können sehr gut das Homöopathikum Cocculus und auch das Homöopathikum Tabacum verwendet werden.

Schützen Sie sich!

Die Häufigkeit der Borreliose ist deutlich höher als die meist weitaus bekanntere FSME (Frühsommer-Meningo-Enzephalitis), vor der Sie sich durch eine Impfung prophylaktisch schützen können. Eine Schutzimpfung gegen Borreliose gibt es zur Zeit nicht. Daher ist es sehr wichtig, sich so gut wie möglich vor einem Zeckenbiss zu schützen. Auch in unserer Region in und um Bielefeld sind Zecken mit Borrelien befallen, sorgen Sie deshalb für ausreichenden Zeckenschutz.

Im Gegensatz zu den FSME Erregern, die im Speichel der Zecke sind, befinden sich die Borrelien im Darm der Zecke. So kommt es nicht zu einer so schnellen Erregerübertragung wie bei der FSME.  Die Borrelienübertragung geschieht in der Regel erst etwa 24 Stunden nach dem Zeckenbiss. Das Erkrankungsrisiko steigt mit der Dauer des Zeckenbisses. Daher ist eine frühzeitige Zeckenentfernung auf jeden Fall wichtig.

Wie äußert sich eine Borreliose?

Häufiges Anfangssymptom einer Borreliose ist die bekannte “Wanderröte”. Bei ihr ist im Bereich der Stichstelle eine oft handtellergroße Rötung mit betontem Rand sichtbar, welche sich nach außen hin ausbreitet, daher auch der Name “Wanderröte”. Daneben treten häufig unspezifische Allgemeinerscheinungen auf, so z.B. grippale Erscheinungen wie Fieber, Kopfschmerzen, Mattigkeit,  Lymphknotenschwellung oder Muskel- und Gliederschmerzen. Diese Anfangssymptome können schon nach einigen Tagen, aber auch erst nach Wochen auftreten.

Eine erfolgreiche Therapie mit Antibiotika ist in diesem Frühstadium sehr gut möglich.

Oft  vergehen die Symptome von selbst wieder und das erste Stadium heilt folgenlos ab. Jedoch kann sich bei einem Teil der Infizierten eine chronische Erkrankung daraus entwickeln, da die Erreger im Organismus streuen können. Dabei können sie mehrere Organe (z.B. Nerven, Gelenke, Haut, Herz) befallen. Wochen bis Monaten nach dem Zeckenstich können Nervenentzündungen mit brennenden Schmerzen und Lähmungen auftreten, die sich nachts verschlimmern können. Es kann zur Nackensteifigkeit und Kopfschmerzen kommen.  Monate bis Jahre später, im nächsten Stadium, sind schubweise oder chronisch verlaufende Gelenkentzündungen bis hin zu Veränderungen im Zentralnervensystems mit Lähmungserscheinungen möglich. Die chronisch wiederkehrenden Gelenksentzündungen treten vor allem im Knie- und Sprunggelenk auf, aber andere Gelenke können ebenfalls betroffen sein.

Daher nochmals, achten Sie auf guten Zeckenschutz.  Nach Aufenthalten in Gebieten mit möglichem Zeckenvorkommen suchen Sie sich oder Ihre Kinder sorgfältig nach Zecken ab und entfernen Sie gegebenenfalls  die Zecke bei einem Zeckenbiss umgehend. Dies ist die effektivste Möglichkeit einer Borreliose vorzubeugen.

Apis mellifica D6

• bei Insektenstichen mit Schwellung, Brennen, Jucken
• bei allergischem Hautausschlag
• bei stechenden Halsschmerzen

Cocculus D6

• bei Reiseübelkeit
• bei Schwindel, der durch Bewegung auftritt und sich bis zur Übelkeit mit Brechreiz steigern kann
• bei Jetlag, bei Schlaflosigkeit durch Zeitverschiebung (auch bei Schichtarbeit)

Nux vomica D6

• bei Magen-Darm-Beschwerden, z.B. Übelkeit und Erbrechen nach dem Essen oder auch durch Arzneimittel
• beim “Kater”-Kopfschmerz

Okoubaka D3

• bei Reisedurchfall, auch zur Prophylaxe möglich
• zur Entgiftung nach Magen-Darm-Verstimmung
• bei Durchfall nach einer Antibiotikatherapie

Was sagt eigentlich der Lichtschutzfaktor aus?

Der Lichtschutzfaktor gibt den Schutz vor der UVB-Strahlung an. Er gibt an, wie viel mal länger die Bestrahlungszeit sein darf, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Es wird in der Regel empfohlen, die errechnete Zeit bis maximal 60 % auszunutzen:

Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor x 60 % = Dauer des Sonnenschutzes

Die Auswahl des Lichtschutzfaktors hängt vom individuellen Hauttyp und von der Strahlungsintensität der Sonne ab. Über die aktuelle Belastung durch UV-Strahlung informiert der UV-Index. Dieser ist regional unterschiedlich und kann tagesgenau beim Deutschen Wetterdienst (DWD) abgerufen werden. Je höher der prognostizierte UV-Index ist, desto mehr besteht die Gefahr einen Sonnenbrand zu bekommen.

Zu welchem Hauttyp gehöre ich?

Die Haut hat nur eine begrenzte Eigenschutzzeit. Das ist die Zeit, in der die Haut sich selbst vor der Sonne schützen kann. Anhand der Sonnenempfindlichkeit der Haut wird in Europa in 4 verschiedene Hauttypen unterschieden.

Neben dem Lichtschutzfaktor, der den Schutz für UVB-Strahlung angibt, ist es weiterhin wichtig auch auf einen ausreichenden Schutz gegenüber UVA-Strahlung zu achten. Die europäische Kommission empfiehlt ein Verhältnis vom Lichtschutz UVB zu UVA ≤ 3.

Befindet sich das abgebildete Symbol auf einem Produkt, zeigt dieses, dass die Mindestanforderungen der europäischen Kommission erfüllt werden.

Mit der erhöhten Sonneneinstrahlung steigt jedoch auch die UV-Belastung unserer Haut. Um die Sonne dennoch unbeschwert genießen zu können, ist ein vernünftiger Sonnenschutz unumgänglich. Die körpereigenen Schutzmechanismen müssen unterstützt werden, um Sonnenbrand und Zellschäden durch UVA- und UVB-Strahlen zu vermeiden, da diese die größten Risikofaktoren für Hautkrebs sind.

Die Auswahl des richtigen Sonnenschutzmittels ist keine leichte Aufgabe. Bei der Vielzahl an Produkten, die der Markt bietet, ist einiges zu beachten, u.a.:

• Welcher Lichtschutzfaktor ist der richtige für mich?
• Hat mein Sonnenschutzmittel auch neben dem UVB-Schutz einen ausreichenden Schutz vor UVA-Strahlung?
• Welche Zubereitungsform (z.B. Creme, Milch, Fluid, Spray, Stift …) ist die geeignete für mich (für normale Haut, Kinderhaut, allergische Haut, sonnenempfindliche und kranke Haut, für Sportler …)
• Möchte ich für mein Kind einen physikalischen Lichtschutz mit Mikropigmenten oder einen chemischen Lichtschutz?

Wie wende ich Sonnenschutzmittel richtig an?

• Bereits 30 min. vor dem Sonnen das Sonnenschutzmittel auftragen.
• Ausreichende Menge an Sonnenschutzmittel auftragen (Der Lichtschutzfaktor wird bei einer Auftragsmenge von 2mg/cm² ermittelt, d.h. bei einer durchschnittlichen Körperoberfläche von 2m² wird ungefähr 40 ml pro Anwendung benötigt). Bei geringeren Mengen wird die Schutzleistung reduziert!
• regelmäßig nachcremen, um den Lichtschutz aufrechtzuerhalten. Dies ist besonders nach dem Aufenthalt im Wasser wichtig.

Dennoch gilt immer:

Trotz Sonnenschutzmittel nicht zu lange in der Sonne bleiben!

Intensive Mittagssonne meiden!

Die hier heimischen Zeckenarten (besonders Ixodes ricinus, gemeiner Holzbock) sind in ganz Deutschland verbreitet. Sie zählen zu den wechselwarmen Tieren und sind somit sehr von ihren Umweltbedingungen abhängig. Ihre Aktivität ist an die Außentemperatur gebunden. Sobald es wärmer wird, bei Temperaturen über 7°C, werden sie aktiv. Sie mögen eine hohe relative Luftfeuchtigkeit, so dass viele milde Winter und feucht-warme Sommer in den letzten Jahren förderlich für die heimischen Zecken waren. Die Populationsdichte konnte enorm zunehmen. Erst bei anhaltener trockener Hitze oder langer trockener Kälte sterben sie ab.

Sie sitzen auf Gräsern, in feuchtem Laub und auf niedrigen Büschen, die kaum höher als 1,50m sind. Sie warten dort auf vorbeikommende potentielle Wirte. Beim Hindurchgehen streifen sie sich ab, suchen sich anschließend eine geeignete Saugstelle und saugen sich dann dort fest. Oft werden Zeckenstiche nicht bemerkt, da mit dem Stich ein Speichelsekret injiziert wird, welches lokal an der Einstichstelle betäubend wirkt.

Zecken können verschiedene Krankheitserreger übertragen, wie z.B. die Erreger der FSME oder der Lyme-Borreliose. Die FSME tritt nur in bestimmten Risikogebieten auf. In Deutschland liegen die wesentlichen Verbreitungsgebiete in Baden-Württemberg, Bayern, sowie in Teilen von Hessen, Rheinland-Pfalz und Thüringen. Wesentlich häufiger werden die Erreger der Borreliose übertragen. Zecken, die mit Borrelien infiziert sind kommen in ganz Deuschland vor, auch in unseren Regionen in und um Bielefeld.

Eine Schutzimpfung gegen FSME ist möglich, nicht aber gegen Borreliose. Daher ist es besonders wichtig, sich vor Zeckenbissen zu schützen. Der beste Schutz für Sie ist, einen Zeckenstich zu vermeiden. Kein Zeckenstich, keine Übertragung.

Allgemeine Maßnahmen zur Vorbeugung

- Bleiben Sie möglichst auf festen Wegen.

- Ziehen Sie lange helle Kleidung an. Hierauf sind Zecken leichter aufzufinden.

- Tragen Sie feste Schuhe.

- Nach dem Aufenthalt in möglichen Zeckengebieten suchen Sie den Körper sorgfältig nach Zecken ab. Zecken bevorzugen Stellen am Kopf  und am Hals, unter den Armen, zwischen den Beinen  und in den Kniekehlen.

- Verwenden Sie ggf. Zeckenschutzmittel

Zecken richtig entfernen

Wenn Sie trotzdem eine Zecke am Körper entdecken, sollten Sie diese sofort entfernen um ein Infektionsrisiko stark zu senken.

- Entfernen Sie die Zecke am besten mit einer speziellen Zeckenpinzette oder Zeckenkarte.

- Fassen Sie die Zecke im Kopfbereich so nah wie möglich an der Haut und ziehen Sie dann die Zecke mit gleichmäßigem Zug heraus.

- Achten Sie darauf, dass Sie die Zecke nicht quetschen, da sonst leichter Krankheitserreger mit dem infizierten Speichel oder Darminhalt übertragen werden können.

- Behandeln Sie die Zecke auf keinen Fall mit Öl, Klebstoff oder Nagellack. Auch dies erhöht das Risiko einer Übertragung von Krankheitserregern.

- Nach dem Entfernen der Zecke desinfizieren Sie die Stelle mit z.B. einer Jodlösung oder 70 % igem Alkohol.